tidak suka minum air putih?

ramai orang jarang minum air putih. padahal kurang cairan boleh datangkan banyak kesan buruk pada tubuh. air putih yang bersih adalah komponen penting untuk proses detoksifikasi dan melancarkan fungsi organ-organ tubuh.air juga membantu memusnahkan zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh dan untuk proses penyucian sisa zat dalam usus.

jadi cuba mulakan rutin minum air putih sebanyak 2 liter sehari. dalam tempoh sebulan keadaan organ tubuh akan jadi lebih baik. metabolisme tubuh juga akan jadi lebih lancar =)

sebenarnya tidak susah untuk sukakan air putih. mulai hari ni, cuba kurangkan minuman berwarna atau bergula. paksa diri untuk sentiasa minum air putih. mulakan dengan segelas kecil dan minum dengan kerap tanpa perlu tunggu waktu haus. tambahkan jumlahnya setiap hari. jus buah segar tanpa gula juga adalah pilihan terbaik. jangan lupa untuk tambahkan pengambilan buah-buahan seperti epal, nanas dan limau.

(sumber dari majalah RAPI edisi 1 NOV 2010)